Oktober 17, 2023

YAJU Over 9000 Pre-Workout Review

Over 9000 pre workout blog

Ein pre-workout ist ein nahrungsergänzungsmittel, das sie vor dem training einnehmen, um sich mehr zu bewegen energie, leistung, ausdauer, fokus und muskelpumpe geben.

Die wirkstoffe im over 9000 pre-workout von yaju wurden sorgfältig ausgewählt mit dem ziel, eine sofortige wirkung auf das bevorstehende training zu erzielen. zutaten, die eine ladephase haben, sind daher in dieser formel nicht enthalten.

Darüber hinaus wurden ausschließlich Zutaten verwendet legal werden in Europa als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

ÜBER 9000 Pre-Workout-Vs. Andere Pre-Workouts

Bei den meisten pre-workout-produkten, die sie auf dem markt finden, handelt es sich tatsächlich um white-label-produkte, was bedeutet, dass die formel bereits vom hersteller geliefert wird. das problem dabei ist, dass diese formeln oft unterdosiert sind und unwirksame inhaltsstoffe enthalten. tatsächlich ist es üblich, dass verschiedene pre-workout-marken genau die gleiche formel haben.

YAJU ÜBER 9000 vor dem Training andererseits ist es zu 100 % von uns selbst komponiert und gehört unserer meinung nach dazu beste Pre-Workouts in Europa. Aufgrund strenger Vorschriften in der EU dürfen einige Inhaltsstoffe wie Alpha-GPC und Agmatinsulfat nicht verwendet werden. Wir haben jeden Wirkstoff sorgfältig ausgewählt und die Dosierung basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen. Lesen Sie weiter unten mehr darüber!

Was sind die wirkstoffe von over 9000?

Pro dosierung (1 messlöffel, 16 gramm)

L-citrullin: 9001 mg 😉
Wasserfreies betain: 2500 mg
L-tyrosin: 2000 mg
Citicolin/CDP-Cholin: 250 mg
Koffein-anhydrat: 250 mg
Schwarzer pfefferextrakt: 10 mg
Huperzin a: 0,2 mg

YAJU ÜBER 9000 – Wirkstoffe

Was ist in yaju over 9000 enthalten und warum ist es darin enthalten??

1) L-Citrullin – 9001 mg

L-Citrullin ist der am effektivsten nahrungsergänzungsmittel, das sie verwenden können stickoxid im körper stimulieren und daher eine sehr wichtige Zutat in unserem Pre-Workout. Warum glauben Sie 9001 mg und nicht 9000 mg? Na dann sind es ÜBER 9000!

Warum ist stickstoffmonoxid ist vor dem training wichtig?

L-Citrullin ist eine gute ergänzung, weil es ihrem körper gut tut hilft bei der produktion von stickoxid. Das ist wichtig, denn Stickstoffmonoxid macht dich blutgefäße erweitern sich, was dich ausmacht das herz muss weniger arbeiten und da mehr sauerstoffreiches blut fließt durch deinen körper.

Wie du älter wird, macht dein körper weniger stickoxid auf was schlecht ist für sie herz und gefäße. Deshalb ist L-Citrullin nützlich. Es hilft Ihrem Körper, mehr Stickoxid zu produzieren, was Ihnen... blutgefäße gesund bleiben.

Und hier ist der lustige teil: wenn sie genug stickoxid du hast, wir sehen uns dort vaskulärer raus und du hast eins bessere pumpe während ihres trainings.

Verbesserte ausdauer ihrer muskeln

Untersuchung Citrullin hat es auch gezeigt kann die muskelausdauer deutlich verbessern. untersuchungen zeigten, dass die gruppe, die eine einzeldosis erhielt 8000 mg Citrullin malat wird ab dem dritten satz verwendet mehr wiederholungen als die placebogruppe es könnte [1].

Die wirkung von citrullin auf die leistung erhöht wie dort weitere sets wurden durchgeführt und die gruppe, die citrullinmalat einnahm, hatte eine steigerung um 52 % in der Anzahl der Wiederholungen, die sie im Vergleich zur Placebogruppe durchführen konnten. Zusätzlich verringert es auch die muskelzerrung um 40 % 24 und 48 stunden nach dem training im vergleich zu placebo.

Nehmen sie citrullin über ihre ernährung auf

Citrullin kann über die nahrung aufgenommen werden und kommt natürlich vor wassermelonen.

Allerdings müssten sie jeden tag etwa 1,5 kg wassermelone essen, um 3 gramm l-citrullin zu sich zu nehmen, was der minimalen wirksamen dosis entspricht [2]

Um die maximal wirksame dosis l-citrullin über ihre ernährung aufzunehmen, müssten sie etwa 5 kg wassermelone pro tag essen, um 10 gramm l-citrullin aufzunehmen. hineinkommen [2]

Das ist anständig viel wassermelone und ist also der grund dafür ergänzung von L-Citrullin eigentlich das es lohnt sich könnte sein.

Citrullin Malat Vs. L-Citrullin

Sie haben vielleicht bemerkt, dass einige nahrungsergänzungsmittel L-Citrullin enthalten, während andere Citrullinmalat enthalten. Das ist ein trick mit denen unternehmen gezielt kunden ansprechen irreführen.

Citrullinmalat besteht im Wesentlichen zu 50 % äpfelsäure, (das viel billiger ist als L-Citrullin), sofern nicht anders angegeben. Echtes Citrullinmalat wird aus freiem L-Citrullin hergestellt chemisch verbinden zu DL-Äpfelsäure, die einzigartig eigenschaften produziert.

Es problem In der Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist Citrullinmalat diese chemische Reaktion nicht durchläuft. Es ist nur einer mischung aus Citrullin und Apfelsäure ohne echte chemische bindung.

Das größte problem besteht darin, dass das l-citrullin in diesen produkten oft nur die hälfte der angegebenen dosierung enthält. dies liegt daran, dass citrullinmalat nur eine mischung ist.

Unternehmen kennzeichnen ihre produkte manchmal als „citrullin-malat“ oder „l-citrullin-malat“ und geben vor, dass sie eine hohe dosis erhalten, obwohl dies tatsächlich der fall ist nur die minimale wirksame dosis von 3 gramm pro portion.

Manchmal passen unternehmen das verhältnis leicht an, um mehr citrullin zur billigeren apfelsäure zu erhalten, aber das ist selten und normalerweise nicht höher als ein verhältnis von 2:1.

Das bedeutet, dass sie, selbst wenn sie glauben, eine große dosis zu bekommen, tatsächlich nur 4-6 gramm l-citrullin zu sich nehmen.

Kurz gesagt, das ist es wichtig um zu wissen, was Ihr Nahrungsergänzungsmittel enthält, insbesondere wenn es sich um L-Citrullin und Citrullinmalat handelt, wie es manchmal auf der Etikettierung heißt irreführend könnte sein. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt mit dem auswählen richtige dosierung für die besten ergebnisse.

2) Wasserfreies Betain – 2500 mg

Betain, auch Trimethylglycin genannt, erledigt seinen job als methylspender und osmolyt im körper.

Als Osmolyt sorgt Betain für die flüssigkeitsstände innerhalb und außerhalb der zellen gleichgewicht zu bringen und als methylspender, was bedeutet, dass es methylgruppen dürfen spenden an wichtige moleküle im körper.

Das methylgruppen sind essentiell für die produktion von kreatin, eine substanz, die eine entscheidende rolle dabei spielt energieversorgung von muskeln.

Indem wir den körper mit versorgen zusätzliche methylspender Über Betain kann es helfen, das zu reduzieren kreatinspiegel erhöhen.

Bis zum flüssigkeitszufuhr In den Zellen erhöht Betain die pumpe die man im fitnessstudio bekommt und machen kann dehydrierung hilfe beim training verhindern.

2500 mg diese forschung zeigt eines effektive dosierung zu sein [3].

3) L-Tyrosin – 2000 mg

L-Tyrosin ist wirklich eins aminosäure Das kann Ihrem Gehirn einen Schub geben. Dies geschieht durch die Erhöhung des Spiegels bestimmter Chemikalien in Ihrem Gehirn (neurotransmitterspiegel) in gleichgewicht bringen.

Die hauptwirkung von l-tyrosin ist, dass es eine art „baustein„ steht für stoffe wie thyroxin und neurotransmitter wie z dopamin, adrenalin und noradrenalin.

Wo es wirklich ins spiel kommt übertrifft, liegt darin, ihnen zu helfen geistige schärfe, konzentration und energieniveau. Es kann Ihnen auch ein bisschen etwas geben stimmungsaufhellung geben! [4] [5]

2 gramm tyrosin hat sich in dieser forschung als eins erwiesen wirksame dosis zu sein. [6]

4) Citicolin/CDP-Cholin – 250 mg

CDP-Cholin mit anderen worten Citicolin ist eine quelle von cholin und kann das draußen von gehirnzellen reparieren und erneuern.

Darüber hinaus gibt es eine schub an dopamin in ihrem gehirn und es hilft auch mit einem neurotransmitter namens acetylcholin das ist gut für dich erinnerung und fokus.

Wenn sie cdp-cholin einnehmen, spaltet es sich in cholin und cytidin auf. cytidin wird dann zu uridin, und zwar zu diesem Uridin ist wie baumaterial für die membranen ihrer gehirnzellen.

Und cholin gibt ihrem gehirn etwas personal zu scharf bleiben und du erinnerung um das niveau zu halten.

250 mg ist ein wirksame dosis basierend auf dieser forschung. [7]

5) Koffein-Anhydrat – 250 mg

Koffein kommt natürlicherweise in den Blättern, Früchten oder Samen vieler Pflanzenarten vor. Koffein gehört zu der Gruppe der Inhaltsstoffe, die das Zentralnervensystem stimulieren regt an. Untersuchungen haben gezeigt, dass Koffein die... steigert. fördert die konzentration, die erhöht die aufmerksamkeit und dass es dir mehr gibt energisch lässt dich fühlen. [8]

Diese forschung hat gezeigt, dass: 40 bis 50 mg koffein, vergleichbar mit einer kleinen tasse kaffee minimal wirksam dosis ist. [9]

Wenn wir jedoch darüber reden körperliche leistungsfähigkeit, ist die minimal wirksame koffeindosis, um dinge zu tun wie ausdauer, muskelkraft, ausdauer und intensive sprints zur verbesserung etwa 3-6 mg pro kilogramm körpergewicht, bzw etwa 200-400 mg für jemanden, der 68 kilogramm wiegt. [10]

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass manche menschen beides haben kognitiv als vorteile für die körperliche leistungsfähigkeit mit erleben kann niedrigere dosen, während andere möglich höhere dosen ich muss einen effekt sehen.

Im allgemeinen können gesunde erwachsene dies tun sicher bis zu 400 mg koffein pro tag konsumieren. [11]

6) Schwarzer Pfefferextrakt – 10 mg

Schwarzer pfefferextrakt hilft, bestimmte enzyme im körper zu hemmen (cyp3a4 und p-glycyprotein). diese enzyme bauen stoffe wie koffein im körper ab.

Weil das den koffeinabbau verlängern also kannst du längerer nutzen koffein trinken. [12]

7) Huperzin A – 0,2 mg

Wir haben bereits über citicolin gesprochen und darüber, wie es den neurotransmitter acetylcholin steigert, was zu einem besseren gedächtnis und einer verbesserten konzentration führen kann.

Was huperzine a bewirkt, ist es ablehnen des abbauen von acetylcholinesterase. Das bedeutet, dass es hilft acetylcholin länger aktiv um es in deinem gehirn zu behalten.

Huperzine a ist auch für die herstellung von bekannt neue neuronen im Gehirn, was als Neurogenese bezeichnet wird. Es bietet auch schutz an vorhandene neuronen in deinem gehirn.

Mehrere studien haben gezeigt, dass huperzine a das gedächtnis, die konzentration und die allgemeine kognitive funktion verbessert. [13] [14]

Geschmack und mischbarkeit

YAJU OVER 9000 hat derzeit eine Geschmacksrichtung: Original Ramune. Was ist Ramune? Ramune ist eigentlich ein japanisches Erfrischungsgetränk. Der ursprüngliche Ramune-Geschmack ist etwas ähnlich 7UP oder Sprite, aber mit einem hauch von kaugummi. Es ist nicht so süß als westliches Erfrischungsgetränk und unser Pre-Workout schmeckt nicht übermäßig süß, wie die meisten anderen Pre-Workouts. Außerdem ist es das auch nicht so sauer wie die anderen Pre-Workouts. Die Leute sind eigentlich anständig enthusiastisch über den geschmack bisher.

Trotz der beträchtliche menge wirkstoffe, mischt das produkt gut und es entstehen keine klumpen.

Wie dosiert man yaju über 9000!?

Mischen sie eins volle schaufel (16 gramm) mit 200-300 ml wasser. Schütteln oder rühren Sie gut um, um sicherzustellen, dass sich das Pulver gut im Wasser auflöst. Am besten schmeckt es mit eiskaltem Wasser.

Tipp: mischen sie es auch mit eiskaltem mineralwasser 😋 Geben sie 200–300 ml wasser in ein glas und geben sie einen vollen messlöffel hinein. vorsichtig mit einem löffel umrühren, um alles gut zu vermischen.

Warum sind diese zutaten nicht enthalten??

1) Beta-Alanin

Beta-Alanin ist der Inhaltsstoff in Pre-Workouts, der dafür sorgt, dass Sie... die haut beginnt zu jucken. Es wird häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training hinzugefügt, da es bei der Einnahme eine spürbare Wirkung hat und die Leute denken, dass diese Wirkung die Kraft des Produkts zeigt.

Aber seien wir ehrlich: der tatsächliche einfluss von beta-alanin auf die leistung ist bestenfalls minimal. während es einige positive auswirkungen auf die reduzierung von säuremüdigkeit haben kann, wird die gelegentliche einnahme von beta-alanin, zum beispiel nur ein paar mal pro woche, aus ihrem nahrungsergänzungsmittel vor dem training wenig bis gar nichts bewirken.

Um die auswirkungen auf die leistung wirklich zu spüren, müssen sie beta-alanin mehrere wochen lang regelmäßig und täglich in ausreichend hohen dosen einnehmen. [15]

Darüber hinaus neigt beta-alanin dazu, viel feuchtigkeit anzuziehen. in kombination mit anderen zutaten in einem pre-workout, wie z. b. citrullin, kann es zu verklumpungen kommen und nach dem öffnen schließlich zu einer harten, kompakten masse werden.

2) Kreatin

Kreatin ist ein fantastisches nahrungsergänzungsmittel, das nicht nur kraftsportlern viele vorteile bietet. es ist jedoch wichtig, dies zu beachten kreatin wirkt kurzfristig nicht sofort. Es erfordert wie Beta-Alanin eine regelmäßige tägliche Anwendung über einen längeren Zeitraum, um sein volles Potenzial zu entfalten.

Aus diesem grund haben wir dort bewusst für gewählt Kreatin nicht in unserem Pre-Workout zu verwenden. Die meisten Menschen nehmen Kreatin bereits separat als Teil ihrer täglichen Nahrungsergänzungsroutine ein, getrennt von ihrem Pre-Workout. Dadurch können sie Kreatin unabhängig von ihren Trainingszeiten optimal nutzen.

3) L-Arginin

L-arginin ist ein bekannter inhaltsstoff in pre-workouts, da es einen besseren pump verspricht, da es den argininspiegel in ihrem körper erhöhen soll.

Es mag seltsam klingen, aber L-Arginin ist eigentlich nicht so was wirksam um ihren argininspiegel zu erhöhen, wenn sie es einnehmen. [16]

Wenn sie ihren argininspiegel tatsächlich erhöhen möchten, um ihre herz-kreislauf- und stoffwechselgesundheit zu verbessern, ist l-Citrullin am wirksamsten ergänzung. [17]

Für einen deutlich besseren muskelpump gibt es nichts besseres als eine wirksame dosis reines l-citrullin.

4) Alpha-GPC

In dieser forschung [18] Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von 600 mg Alpha-GPC zu einer sofortigen Steigerung der Kraft führen kann. Aus diesem Grund war Alpha-GPC sicherlich eine wertvolle Ergänzung zu Ihrem Pre-Workout-Supplement und war daher in der Originalformulierung von OVER 9000 enthalten!

Allerdings wurde alpha-gpc kürzlich in die europäische novel-food-liste aufgenommen. das bedeutet, dass es darf in Europa nicht mehr als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden.

5) Vitamin C/Antioxidantien

Eine der weniger sinnvollen möglichkeiten ist die einnahme von antioxidantien wie vitamin c vor dem training.

Der stress und die leichten schäden, die beim gewichtheben oder training auftreten, wirken sich tatsächlich positiv auf die erholung und das wachstum ihrer muskeln aus.

Die reaktiven sauerstoffspezies, die bei intensiven trainingseinheiten entstehen, spielen eine entscheidende rolle bei diesem erholungsprozess. dies erklärt auch, warum medikamente wie ibuprofen das muskelwachstum deutlich behindern können.

Die entzündungsreaktion, die als reaktion auf körperliche betätigung auftritt, ist für die genesung von wesentlicher bedeutung. wenn sie sie mit antioxidantien oder entzündungshemmern unterdrücken, kann dies dazu führen, dass ihr körper nicht richtig abgebaut und repariert wird, was für das wachstum notwendig ist.

Ein vitaminpräparat vor dem training, das reich an vitaminen ist, kann ihren fortschritt eher behindern als unterstützen.

6) Theobromin

Theobromin ist eine in kakao vorkommende substanz, die ähnliche wirkungen wie koffein hat, jedoch in geringerem ausmaß. das interessante ist das theobromin und koffein konkurrieren miteinander, was das vorhandensein von theobromin bedeutet die wirkung von koffein kann verringert werden.

Ein weiteres bemerkenswertes merkmal von theobromin ist seine fettlöslichkeit. das bedeutet, dass es länger dauert, bis es vollständig vom körper aufgenommen wird, in der regel nach zwei bis drei stunden.

Sie können über 9000 das ganze jahr über verwenden?

Hin und wieder ist es eine gute idee, eines zu haben pause nehmen von stimulanzien und gönne deinem Körper etwas Ruhe. Sie könnten zum Beispiel jeden monat eine woche ohne koffein und probieren sie andere stimulanzien.

Abschluss

Insgesamt können sie davon ausgehen, dass diese ergänzung zu etwas führt signifikanter anstieg des stickoxidspiegels, der intramuskulären flüssigkeitszufuhr, der energie und der konzentration.

Koffein, in dieser ergänzung enthalten, bietet a starke stimulierende wirkung.

L-tyrosin, citicolin und huperzin a beitragen zu kognitive verbesserung, ergebend erhöhte energie, konzentration und geistige schärfe.

Zusätzlich hohe Dosen L-Citrullin und Betain für einen bedeutenden steigerung des muskelpumps.

Versuchen YAJU ist ÜBER 9000! Überzeugen Sie sich selbst und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns! Wir sind sehr gespannt, was Sie von dem Produkt halten und was Sie über die Inhaltsstoffe und Dosierungen denken. Wenn Ihnen etwas in der Zutatenliste fehlt oder Sie bestimmte Zutaten lieber nicht haben möchten, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören. Wir arbeiten ständig an der Verbesserung unserer Formel und Ihr Feedback ist von unschätzbarem Wert, um unser Produkt noch besser zu machen.

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Verweise

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