25 janvier 2022

Tout sur Tongkat Ali

Qu'est-ce que Tongkat Ali?

Eurycoma longifolia, également connu sous ses noms Tongkat Ali, Longjack ou Pasak Bumi est une plante que l'on trouve principalement en Asie du Sud-Est, notamment en Indonésie, en Malaisie, au Vietnam et au Laos. C'est un complément populaire à la médecine traditionnelle dans ces régions et est souvent utilisé comme aphrodisiaque, anti-stress et booster de testostérone. Il est aussi parfois connu sous le nom de « Viagra asiatique » en raison de sa prétendue capacité à améliorer les performances sexuelles.

Les racines de la plante Tongkat Ali forment tout un système racinaire souterrain. Ces racines contiennent naturellement des composants puissants, notamment quassinoïdes. Parmi les quassinoïdes, on trouve principalement la substance eurycomanone un effet très puissant. La plupart des avantages apportés par Tongkat Ali proviennent du composant eurycomanone.

Où Tongkat Ali est-il utilisé??

En malais, Tongkat signifie Ali ; La canne d'Ali. La raison en est qu'en Asie du Sud-Est, les racines de la plante sont utilisées depuis des siècles pour augmenter la force physique, principalement chez les hommes, de la même manière qu'une canne peut vous aider à rester debout.

Tongkat Ali est particulièrement populaire en Malaisie et en Indonésie où il est même utilisé dans le café (instantané). Ces produits sont connus en Asie du Sud-Est pour leur... énergie et force physique donner.

Avant la science moderne, le Tongkat Ali était largement consommé par les Malaisiens pour traiter diverses maladies telles que la grippe et le rhume. Tongkat Ali est utilisé depuis des siècles.

Cependant, dans le monde occidental, nous n'avons découvert que récemment les pouvoirs de ces racines et la popularité et la demande de Tongkat Ali augmentent énormément, principalement en raison de Joe Rogan et neurobiologiste Andrew Huberman de l'Université de Stanford.

Regardez la vidéo sur Tongkat Ali et ci-dessous optimisation de la testostérone de Joe Rogan et André Huberman :

Avantages de Tongkat Ali

Quels sont les avantages que Tongkat Ali apporte ? Vous trouverez ci-dessous un aperçu des avantages probables.

Tongkat Ali peut augmenter les niveaux de testostérone

Diverses études montrent que Tongkat Ali niveau de testostérone chez les gens augmenter. Pour l’instant, il semble que Tongkat Ali agit dans le corps de quatre manières différentes pour augmenter la testostérone.

Semble aromatase, conversion de la testostérone en œstrogène, contrer. (1)
Diminutions hormone du stress cortisol entraînant une augmentation de la testostérone. Une étude montre qu'après 4 semaines d'utilisation de Tongkat Ali, le niveau moyen de cortisol chez les sujets atteints de 16% ont chuté et testostérone avec une moyenne 37% augmenté. (2)
Réduction des niveaux de SHBG (globuline liant les hormones sexuelles). La SHBG est un mécanisme qui, comme une sorte de taxi, transporte la testostérone dans tout le corps. Quand tu en as trop SHBG Si vous avez un embouteillage, pour ainsi dire, la testostérone ne peut pas être correctement acheminée à destination. (3)
Pourrait encourager sa création hormone lutéinisante (4) qui envoie plus de signaux au corps pour produire de la testostérone.

Tongkat Ali peut favoriser la performance physique et stimuler la croissance musculaire

Tongkat Ali peut stimuler avec le croissance de la masse musculaire, puissance musculaire et la perte de graisse. Par exemple, une étude montre que prendre 100 mg de Tongkat Ali en combinaison avec musculation augmente la masse maigre pendant 5 semaines. Comparé à un groupe ayant suivi le même programme de musculation, il est apparu que le groupe ayant utilisé Tongkat Ali avait développé plus de masse musculaire et perdu plus de graisse. (5)

Cela montre que Tongkat Ali, associé à un entraînement en force, peut vous aider. performances d'entraînement à optimiser.

Bon pour l'humeur et contre le stress

Après 4 semaines d'utilisation de Tongkat Ali, une étude a montré que le tension chez les sujets de test avec en baisse de 11 % est, colère de 12% et confusion de 15 %. De plus, c'est Le cortisol, l'hormone du stress, a diminué de 16 %. Tongkat Ali pourrait donc contribuer à améliorer légèrement l'ambiance. (2)

Bon pour la libido et la fertilité

L'étude suivante montre qu'après 12 semaines d'utilisation 300 mg de Tongkat Ali chez les hommes âgés de 30 à 55 ans libido de 12% a augmenté que la santé de celui-ci sperme de 44% a augmenté avec une augmentation en volume de 18%. De plus, cette étude a également révélé que les hommes ayant un IMC supérieur à 25 présentaient une diminution de leur masse grasse. (6)

Effets secondaires Tongkat Ali

Dans un certain nombre d'études où les gens ont utilisé Tongkat Ali, il y a Non Effets secondaires je l'ai trouvé. Un maximum de 400 mg a été utilisé ici. Les niveaux de testostérone ne se sont pas effondrés après l'arrêt de Tongkat Ali. (7) Que se passerait-il si vous vous injectiez de la testostérone synthétique ?

Cette étude (6) indique même que Tongkat Ali est aussi sûr que le placebo.

Pour ces raisons, Tongkat Ali semble être une alternative sûre Thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) selon cette étude. (8)

Étant donné que Tongkat Ali n'a pas été étudié auprès des femmes enceintes, des femmes allaitantes, des enfants et des personnes souffrant de problèmes de santé, nous ne recommandons pas le produit à ces groupes cibles. L'effet des médicaments n'a pas été étudié. C'est pourquoi il est important, si vous prenez des médicaments, d'en discuter d'abord avec votre médecin. De plus, la consommation est déconseillée si vous avez des problèmes cardiaques et/ou de tension artérielle.

De plus, il est préférable de prendre Tongkat Ali pendant un repas et pas l'estomac vide à nausée pour prévenir. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez prendre Tongkat Ali plus tard dans la journée, autour/après votre dîner. Vous pouvez également le prendre avec des fruits, du jus de fruit ou une autre boisson très sucrée pour éviter les nausées.

Tongkat Ali est-il utile à tout le monde?

Tongkat Ali peut être un complément alimentaire utile pour les hommes adultes. Cependant, cela pourrait être encore plus efficace chez les hommes diabétiques. niveaux de testostérone inférieurs. C'est souvent le cas chez les hommes de plus de trente à quarante ans, car à partir de cet âge, les niveaux naturels de testostérone du corps commencent à décliner. Cependant, il est important de noter que la réponse à Tongkat Ali peut différer selon les personnes, tout comme avec d'autres compléments nutritionnels. Certains ressentiront plus d’effet que d’autres.

Comment utiliser Tongkat Ali?

La plupart des extraits de Tongkat Ali contiennent une faible quantité d'eurycomanone de 0 à 0,5 %. Si vous utilisez un extrait de Tongkat Ali contenant environ 5 % d'eurycomanone, nous vous recommandons d'en prendre environ 200 à 400 mg maximum par jour. Nous vous recommandons d'utiliser le calendrier suivant : Prenez-le pendant 5 jours et ne le prenez pas pendant 2 jours. Ainsi, par exemple, vous pouvez le prendre en semaine et non le week-end. De plus, nous recommandons d'arrêter la prise pendant une à deux semaines tous les 2 à 3 mois.

Où pouvez-vous acheter Tongkat Ali?

Vous pouvez acheter Tongkat Ali auprès de divers fournisseurs. Cependant, voyez si vous pouvez trouver un extrait standardisé pour la quantité d’eurycomanone. YAJU propose un extrait de Tongkat Ali avec une quantité élevée de 5% d'Eurycomanone.

regarde ici notre Tongkat Ali 5% Eurycomanone