Januar 25, 2022

Alles über Tongkat Ali

Was ist Tongkat Ali??

Eurycoma longifolia, auch unter seinem Namen bekannt Tongkat Ali, Longjack oder Pasak Bumi ist eine Pflanze, die hauptsächlich in Südostasien vorkommt. insbesondere in Indonesien, Malaysia, Vietnam und Laos. In diesen Regionen ist es eine beliebte Ergänzung zur traditionellen Medizin und wird häufig als Aphrodisiakum, Stressabbauer und Testosteronverstärker eingesetzt. Aufgrund seiner angeblichen Fähigkeit, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, wird es manchmal auch als „asiatisches Viagra“ bezeichnet.

Die Wurzeln der Tongkat-Ali-Pflanze bilden ein komplettes unterirdisches Wurzelsystem. Diese Wurzeln enthalten von Natur aus vor allem kraftvolle Inhaltsstoffe Quassinoide. Innerhalb der Quassinoide befindet sich hauptsächlich die Substanz Eurycomanon eine sehr starke Wirkung. Die meisten Vorteile, die Tongkat Ali mit sich bringt, ergeben sich aus der Eurycomanon-Komponente.

Wo wird Tongkat Ali verwendet??

In der malaiischen Sprache bedeutet Tongkat Ali; Alis Gehstock. Der Grund dafür ist, dass die Wurzeln der Pflanze in Südostasien seit Jahrhunderten zur Steigerung der körperlichen Kraft, vor allem bei Männern, verwendet werden, so wie ein Spazierstock dabei helfen kann, auf den Beinen zu bleiben.

Besonders beliebt ist Tongkat Ali in Malaysia und Indonesien, wo es sogar in (Instant-)Kaffee verwendet wird. Diese Produkte sind in Südostasien für ihre... bekannt. Energie Und körperliche Stärke geben.

Vor der modernen Wissenschaft wurde Tongkat Ali von Malaysiern häufig zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Grippe und Erkältungen konsumiert. Tongkat Ali wird seit Jahrhunderten verwendet.

Allerdings haben wir in der westlichen Welt die Kraft dieser Wurzeln erst vor kurzem entdeckt und die Popularität und Nachfrage nach Tongkat Ali nimmt enorm zu, vor allem aufgrund von Joe Rogan und Neurobiologe Andrew Huberman von der Stanford University.

Sehen Sie sich das Video über Tongkat Ali und unten an Testosteronoptimierung von Joe Rogan und Andre Huberman:

Vorteile von Tongkat Ali

Welche Vorteile bringt Tongkat Ali? Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die wahrscheinlichen Vorteile.

Tongkat Ali kann den Testosteronspiegel erhöhen

Verschiedene Studien zeigen, dass Tongkat Ali Testosteronspiegel In Leuten erhöhen. Derzeit scheint es, dass Tongkat Ali auf vier verschiedene Arten im Körper wirkt, um den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Scheint Aromatase, Umwandlung von Testosteron in Östrogen, um entgegenzuwirken. (1)
Nimmt ab Stresshormon Cortisol führt zu einem Anstieg des Testosterons. Eine Studie zeigt, dass nach 4-wöchiger Anwendung von Tongkat Ali der durchschnittliche Cortisolspiegel bei den Probanden mit 16 % fielen und Testosteron mit Durchschnitt 37 % gestiegen. (2)
Reduzierung des SHBG-Spiegels (Sexualhormon-bindendes Globulin). SHBG ist ein Mechanismus, der Testosteron wie eine Art Taxi durch den Körper transportiert. Wenn Sie zu viel haben SHBG Steht man sozusagen im Stau, kann das Testosteron nicht richtig an seinen Bestimmungsort transportiert werden. (3)
Könnte die Entstehung davon fördern luteinisierendes Hormon (4) Dadurch werden mehr Signale an den Körper gesendet, um Testosteron zu produzieren.

Tongkat Ali kann die Trainingsleistung fördern und das Muskelwachstum anregen

Tongkat Ali kann damit stimulieren Wachstum der Muskelmasse, Muskelkraft Und Fettabbau. Das zeigt zum Beispiel eine Studie 100 mg Tongkat Ali in Kombination mit Krafttraining erhöht die fettfreie Körpermasse für 5 Wochen. Im Vergleich zu einer Gruppe, die das gleiche Krafttrainingsprogramm absolvierte, schien es, dass die Gruppe, die Tongkat Ali verwendete, mehr Muskelmasse aufgebaut und mehr Fett verloren hatte. (5)

Dies zeigt, dass Tongkat Ali in Kombination mit Krafttraining Ihnen helfen kann Trainingsleistung bei optimieren.

Gut für die Stimmung und gegen Stress

Nach 4-wöchiger Anwendung von Tongkat Ali zeigte eine Studie, dass die Spannung bei den Probanden mit um 11 % gesunken Ist, Wut um 12 % Und Verwirrung um 15 %. Darüber hinaus ist es so Stresshormon Cortisol um 16 % gesunken. Tongkat Ali könnte also dazu beitragen, die Stimmung leicht zu verbessern. (2)

Gut für Libido und Fruchtbarkeit

Die folgende Studie zeigt das nach 12-wöchiger Anwendung 300 mg Tongkat Ali bei Männern zwischen 30 und 55 Jahren Libido von 12 % hat, dass die Gesundheit davon zugenommen hat Sperma von 44 % ist mit einem Volumenzuwachs von 18 % gestiegen. Darüber hinaus ergab diese Studie auch, dass Männer mit einem BMI über 25 einen Rückgang der Fettmasse verzeichneten. (6)

Nebenwirkungen Tongkat Ali

In einer Reihe von Studien, in denen Menschen Tongkat Ali verwendet haben, gibt es solche NEIN Nebenwirkungen fand es. Hier wurden maximal 400 mg verwendet. Der Testosteronspiegel brach nach dem Absetzen von Tongkat Ali nicht ein. (7) Was würde passieren, wenn Sie synthetisches Testosteron injizieren würden?

Diese Studie (6) weist sogar darauf hin, dass Tongkat Ali genauso sicher ist wie das Placebo.

Aus diesen Gründen scheint Tongkat Ali eine sichere Alternative zu sein Testosteronersatztherapie (TRT) gemäß dieser Studie. (8)

Da Tongkat Ali nicht bei schwangeren Frauen, stillenden Frauen, Kindern und Menschen mit Erkrankungen untersucht wurde, empfehlen wir das Produkt für diese Zielgruppen nicht. Die Wirkung mit Arzneimitteln wurde nicht untersucht. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es daher wichtig, dies zunächst mit Ihrem Arzt zu besprechen. Darüber hinaus wird die Einnahme nicht empfohlen, wenn Sie Herz- und/oder Blutdruckprobleme haben.

Darüber hinaus ist es am besten, Tongkat Ali einzunehmen während einer Mahlzeit Und nicht auf nüchternen Magen Zu Brechreiz verhindern. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie Tongkat Ali später am Tag rund um/nach dem Abendessen einnehmen. Sie können es auch mit Obst, Fruchtsaft oder einem anderen Getränk mit viel Zucker einnehmen, um Übelkeit vorzubeugen.

Ist Tongkat Ali für alle nützlich??

Tongkat Ali kann für erwachsene Männer eine sinnvolle Nahrungsergänzung sein. Allerdings könnte es bei Männern mit Diabetes sogar noch besser wirken niedrigerer Testosteronspiegel. Dies ist häufig bei Männern über dreißig bis vierzig der Fall, da ab diesem Alter der körpereigene Testosteronspiegel zu sinken beginnt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Reaktion auf Tongkat Ali kann je nach Person unterschiedlich sein, genau wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Einige werden eine größere Wirkung spüren als andere.

So verwenden Sie Tongkat Ali?

Die meisten Tongkat Ali-Extrakte enthalten eine geringe Menge Eurycomanon von 0 - 0,5 %. Wenn Sie einen Tongkat Ali-Extrakt mit etwa 5 % Eurycomanon verwenden, empfehlen wir die Einnahme von etwa 200 bis maximal 400 mg pro Tag. Wir empfehlen die Verwendung des folgenden Zeitplans; Nehmen Sie es 5 Tage lang ein und nehmen Sie es 2 Tage lang nicht ein. So können Sie es beispielsweise unter der Woche einnehmen und nicht am Wochenende. Darüber hinaus empfehlen wir, die Einnahme alle 2 – 3 Monate für ein bis zwei Wochen zu unterbrechen.

Wo kann man Tongkat Ali kaufen??

Sie können Tongkat Ali kaufen von verschiedenen Anbietern. Versuchen Sie jedoch, einen Extrakt zu finden, der für die Menge an Eurycomanon standardisiert ist. YAJU bietet einen Tongkat Ali-Extrakt mit einem hohen Anteil von 5 % Eurycomanon an.

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